做梦三大好处你知道吗？

做梦三大好处你知道吗？是什么意思，做梦做梦三大好处你知道吗？意味着什么？做梦三大好处你知道吗？究竟好不好？经常有梦者有这方面的困惑，解梦网(jiemeng.cn)精心整理了做梦三大好处你知道吗？的相关梦例与解析，帮你解答梦的困惑！

梦见三，因为你的消极态度令你的工作或恋爱也停滞不前。积极起来吧。

有时候，因为各种原因我们会经常做梦，或恶梦或好梦，反正一觉醒来会觉得整晚睡得不踏实。那么女性经常做梦对身体有没有影响?科学家们表明，每个人每晚都会做梦，只是醒来还是否记得而已，是个很平常的过程。若然不想经常做梦，也可试试中医疗法。

一、做梦的好处　　

1、整理信息　　

白天我们经历很多事情，我们的大脑要时时地记录，时时地监控，时时地记录你周围所发生的一切。不管你有意识的，还是无意识的，特别是视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候，脑子就会回放，一边回放，一边整理，然后根据不同的内容，分别把它放到脑子不同的功能回路里边。　　

2、锻炼大脑　　

做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。　　

3、调节心理平衡　　

从精神分析心理学角度看，梦的意义就在于通过欲望的满足。不管你是高尚的人，还是卑微的人，我们的心灵的深层，都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中，许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望，却可以在梦中获得心理上的满足，调节心理平衡。　　

二、警惕梦魇　　

梦中大喊大叫，也叫做梦魇，人如果梦中遇到危险，如在梦中被人追，非常惊慌时就会大喊大叫。　　

做噩梦常常与人的精神因素有关，虚弱、紧张、经受刺激、白天看恐怖片或是暴力倾向的新闻，晚上都会做相关的噩梦，尤其是胆小的人。人过度兴奋，五羟色胺分泌增加，会导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦，当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、休息不好、反应迟钝，这样的情况不断反复，对人的健康有很大的威胁。　　

三、改善多梦症　　

锻炼身体　　

梦处于睡眠中的快速眼动睡眠阶段，锻炼身体可以增加我们非快速眼动睡眠的时间，从而减少快速眼动睡眠的时间。另外运动还可以让我们晚上睡的更好，不容易在夜晚醒来，很多梦就会自动的忘记。　　

减轻压力、改善情绪　　

压力大的人，想的事情比较多，晚上大脑可能会自动加工白天遇到的应激事件，以便释放压力或解决问题。所以白天的时候一定要主动给自己减压，做到不带着压力入睡。另外，有情绪障碍的人，也容易引发多梦的症状，一定要主动改善情绪，而不要到梦里去解决情绪问题。　　

生活有规律定时上囘床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺囘激性饮料。睡前不宜洗头，睡前洗头会刺囘激脑部神囘经，导致兴囘奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳，可恢复精力。

梦见杀了三个人：梦里杀了三个人，一个自己熟悉的人，两个陌生人，警察来调查好像看不到我情绪异常，我还是继续干活了，旁边有人老是看我的鞋，总感觉他当时爬在现场一边看，同时也不希望警察抓我！ (该真实梦境由江苏网友提供)

梦见与三对男女喝酒：梦见与三对男女一女喝酒，其中一女跟我比较亲近一些，搂搂抱抱你喂我我喂你，跟我亲近那个女的有点像杨幂，然后不知怎么在什么地方弄一辆电单车，我去停车发现后轮不见了，然后那三对男女就在一个像操场大小的地方跳舞，那像杨幂那个女的就不见了，然后又梦见像杨幂哪个女的跟一个男人在床上戏耍。 (该真实梦境由广东网友提供)

梦见三角恋：梦见前男友的和女朋友分手了，那个女生是我的好朋友，那个女生又和我的现在的男朋友在一起，和我现在的男朋友在一起嘻笑好像又要抢走我现在的男朋友，我很生气，当初就是因为她我的初恋男朋友才和我分手的，但我和她是好朋友，所以我更难过 (该真实梦境由甘肃网友提供)